Описание краткое

У каждого из нас есть тело, и все мы так или иначе знакомы с различными его проявлениями: от легкого волнения с изменением дыхания и учащением сердцебиения до мучительных физических страданий при обострении болезни. Преимущество телесно-ориентированной психотерапии в том, что тело — это кратчайшая дорога к бессознательному, и значит, к истокам проблем. Вместе с тем работа с телом направлена не только на решение психологических проблем, но и на общее оздоровление организма. Телесно-ориентированная терапия не подвергается цензуре сознания, а значит, действует быстрее и эффективнее «вербальных» техник. Ваше собственное здоровье вы создаете каждый день своей жизни

Эта самостоятельная программа входит в двухдневный курс «Психология здоровья, телесно-ориентированная терапия. Телесный психоанализ»

Цели курса

освоить методики телесно-ориентированной психотерапии
приобрести теоретические знания и практические навыки для самостоятельной работы
осознать причины и найти пути решения своих эмоциональных, соматических и социальных проблем

Метод проведения

Мини-лекции, практические упражнения, практики, медитативные техники, в том числе авторские

Описание полное

Программа:
Значимость телесно-ориентированной терапии

Понятие о мышечном панцире, блоках и зажимах. Их влияние на формирование заболеваний

Зоны подавленных эмоций и психотравм

Что говорит нам тело о формах защиты и внутренних заболеваниях

Формирование патологических стратегий, их пошаговое выявление

Работа с психотравмами

Работа с контекстом и содержанием проблематики

Практика:

Глубокий релаксационный комплекс (телесно-ориентированная работа). Методы остановки внутреннего диалога

Метафоричность тела. Практики работы с ощущениями в теле

Телесные проявления психических стратегий. Выявление и изменение патологических стратегий через осознанное изменение двигательных и дыхательных паттернов. Целостное восприятие через образ, дыхание

Телесная гомеопатия. Микродвижения. Кинестетический транс и высвобождение связанной энергии. Доступ к ресурсным состояниям

Эмоциональные блоки и мышечные зажимы с позиций изменения режима пульсации. Роль мышечных блоков брюшной области в формировании структуры характера

Блокирование эмоций и напряжение брюшной области. Физиологические проявления тревоги и страха. Способность к брюшному дыханию и эмоциональная устойчивость

Работа с диафрагмальным зажимом. Выход из фобических состояний через расслабление диафрагмы. Особенности работы с психосоматическими проблемами с дыханием (бронхо-легочные, астма)

Детские страхи и тазовые зажимы. Корректная работа с напряжениями тазовой области

Способы восстановления расстройства сна

Стадии развития психосоматических заболеваний. Методы самодиагностики и планирование выздоровления

Взаимосвязь: я, моя семья, мое окружение и наличие психосоматических заболеваний как метод самовыражения и защиты

Принцип индивидуального подхода и возможность использования других методов при профилактике и лечении психосоматических заболеваний

Практика:

Методы работы с эмоциональными блоками

Специальный курс: глубокая релаксация, уровни вхождения в транс, техника работы с животом

Восстановление опорно-двигательной системы посредством тайского массажа. Методы работы с такими заболеваниями, как остеохондроз шейного и поясничного отделов, радикулит, ревматизм и т.д.

Знакомство с рефлекторными зонами организма. Методы работы с рефлекторными зонами при мигрени, гипертонической болезни, мочеполовых проблем

Психосоматические проблемы человека. Обучение техникам, которые в считанные секунды помогут восстановить энергетический баланс в организме. Обучение методам работы в непредвиденных ситуациях и в ситуациях повышенного стресса (повышение стрессоустойчивости)