Семинары и тренинги - это краткосрочные интенсивные обучающие программы по актуальным тематикам профессионального и личностного роста. Программы семинаров и тренингов ориентированы на получение слушателями конкретных знаний, навыков для немедленного применения их на практике.
Поиск
  
Расширенный поиск  |  Помощь
+7 (926) 535-50-61
+7 (495) 507-10-76
Бесплатная консультация
sveta_restko
Первая цифра в скобках - количество курсов обучения с четко определенной датой проведения. Вторая цифра в скобках - количество всех потенциально доступных курсов обучения. Расписание данных курсов может быть определенно позже, или существует возможность их проведения по индивидуальному запросу.
Тренинг управления временем для школьников 10 – 15 лет
Код семинаров и тренингов 957
Раздел Семинары и тренинги
Категория Управление временем
Место проведенияМосква
ОтрасльСоцкультбыт
Длительность семинаров и тренингов1 дн. 
Количество часов8 ч. 
Преподаватель 
Ближайшее начало занятийпо инд. запросу 
Цена семинаров и тренингов
4200 руб.
 

Описание краткое

Время — ресурс ограниченный, и мы не можем его заставить течь быстрее или медленнее, при этом в наше скоростное время не так легко все успевать. С одной стороны школа, дополнительные занятия и секции, подготовка большого проекта, но ведь хочется еще погулять, сходить в кино, пообщаться с друзьями. Наш тренинг о том. как научиться планировать свое время и управлять им

Цели курса

овладеть навыками планирования и расчета своего времени
сформировать навыки эффективного управления временем
научиться организовывать и распределять нагрузку
научиться мотивировать себя на решение разных дел

Метод проведения

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций. Программа проводится с учетом детско-юношеского восприятия, участники получают подробный раздаточный материал для работы на тренинге и после его окончания

Описание полное

Программа:
Время как объективная величина

Время и его измерения
Субъективное восприятие времени
Объективные и субъективные «растратчики» времени
Исследование собственных ресурсов и ограничений
Приемы управления временем

Постановка цели, выбор приоритетов
«Поглотители» времени
Отслеживаем нерациональное использование времени
Важное и срочное в учебе и в быту
Формулировки дел. Жесткие и гибкие дела
Распределяем время между различными делами
Графики контроля дел
Методы анализа дня
Инструменты планирования

Картинки дел, списки дел
Расстановка приоритетов
Реальный и идеальный школьный день
Алгоритм планирования дня
Планирование длительных и сложных дел
Планируем неделю, месяц, год
Правила учета времени

Фрагментирование дня
Напоминалки
Дневной план (дневник времени)
Анализ использования времени. Времяпоглотители
Картография жизни
Организация нагрузки и мотивация

Переутомление и усталость. Типовые ошибки организации нагрузки
Правила эффективного отдыха
Мотивация на решение больших и трудоемких дел
Мотивация не решение маленьких неприятных дел
Построение своего дня

Ритуал «Бодрое утро»
Начало дня: метод «Альпы»
Контрольные точки дня
По дороге домой: метод «пять пальцев»
Завершение дня: «итоги»
Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»

Ближайшие курсы
Опрос
Курсы в каких областях для Вас наиболее актуальны ?
Все права защищены, "Akademkurs.ru", © 2008—2024.
При полном или частичном использовании материала
ссылка на сайт Akademkurs.ru обязательна.
Информационный портал.
Образование. Курсы, Семинары, Тренинги. Обучение.
Тел: +7 (926) 535-5061, +7 (495)507-1076