Семинары и тренинги - это краткосрочные интенсивные обучающие программы по актуальным тематикам профессионального и личностного роста. Программы семинаров и тренингов ориентированы на получение слушателями конкретных знаний, навыков для немедленного применения их на практике.
Поиск
  
Расширенный поиск  |  Помощь
+7 (926) 535-50-61
+7 (495) 507-10-76
Бесплатная консультация
sveta_restko
Первая цифра в скобках - количество курсов обучения с четко определенной датой проведения. Вторая цифра в скобках - количество всех потенциально доступных курсов обучения. Расписание данных курсов может быть определенно позже, или существует возможность их проведения по индивидуальному запросу.
Тренинг управления временем для школьников 9 – 15 лет
Код семинаров и тренингов 830
Раздел Семинары и тренинги
Категория Личностный рост и эффективность
Место проведенияМосква
ОтрасльСоцкультбыт
Длительность семинаров и тренингов1 дн. 
Количество часов8 ч. 
Преподаватель 
Ближайшее начало занятийпо инд. запросу 
Цена семинаров и тренингов
4200 руб.
 

Описание краткое

Время — ресурс ограниченный, и мы не можем его заставить течь быстрее или медленнее, при этом в наше скоростное время не так легко все успевать. С одной стороны школа, дополнительные занятия и секции, подготовка большого проекта, но ведь хочется еще погулять, сходить в кино, пообщаться с друзьями. Наш тренинг о том. как научиться планировать свое время и управлять им

Цели курса

•овладеть навыками планирования и расчета своего времени
•сформировать навыки эффективного управления временем
•научиться организовывать и распределять нагрузку
•научиться мотивировать себя на решение разных дел

Метод проведения

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций. Программа проводится с учетом детско-юношеского восприятия, участники получают подробный раздаточный материал для работы на тренинге и после его окончания

Описание полное

Программа:
Время как объективная величина

•Время и его измерения
•Субъективное восприятие времени
•Объективные и субъективные «растратчики» времени
•Исследование собственных ресурсов и ограничений
Приемы управления временем

•Постановка цели, выбор приоритетов
•«Поглотители» времени
•Отслеживаем нерациональное использование времени
•Важное и срочное в учебе и в быту
•Формулировки дел. Жесткие и гибкие дела
•Распределяем время между различными делами
•Графики контроля дел
•Методы анализа дня
Инструменты планирования

•Картинки дел, списки дел
•Расстановка приоритетов
•Реальный и идеальный школьный день
•Алгоритм планирования дня
•Планирование длительных и сложных дел
•Планируем неделю, месяц, год
Правила учета времени

•Фрагментирование дня
•Напоминалки
•Дневной план (дневник времени)
•Анализ использования времени. Времяпоглотители
•Картография жизни
Организация нагрузки и мотивация

•Переутомление и усталость. Типовые ошибки организации нагрузки
•Правила эффективного отдыха
•Мотивация на решение больших и трудоемких дел
•Мотивация не решение маленьких неприятных дел
Построение своего дня

•Ритуал «Бодрое утро»
•Начало дня: метод «Альпы»
•Контрольные точки дня
•По дороге домой: метод «пять пальцев»
•Завершение дня: «итоги»
•Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»

Ближайшие курсы
Опрос
Курсы в каких областях для Вас наиболее актуальны ?
Все права защищены, "Akademkurs.ru", © 2008—2024.
При полном или частичном использовании материала
ссылка на сайт Akademkurs.ru обязательна.
Информационный портал.
Образование. Курсы, Семинары, Тренинги. Обучение.
Тел: +7 (926) 535-5061, +7 (495)507-1076