Описание краткое Самовнушение происходит постоянно, осознанно или неосознанно. Осознанное использование самовнушения — очень сильный помощник в достижении любых целей, но немногие люди используют его себе в помощь. На нашем тренинге техники подобраны на все случаи жизни и представлены таким образом, чтобы каждую из них участники тренинга смогли освоить и практиковать самостоятельно Цели курса овладеть техниками самовнушения и научиться применять их на практике
научиться решать свои психологические и психосоматические проблемы Метод проведения Мини-лекции, практическое освоение техник, сеансы самовнушения, самогипноз Описание полное Программа:
Введение
Как правильно использовать самовнушение. Что сделать, чтобы самовнушение работало или перестало работать
Аффирмации – самый простой метод самовнушения
Суть психотехники, необходимые условия, состояние во время проведения, частота и продолжительность, эффективность и результаты
Благодарность – разновидность аффирмации
Практика: Освоение техники
Визуализация
Суть психотехники, необходимые условия, состояние во время проведения, частота и продолжительность, эффективность и результаты
Практика: Освоение техники
Произвольное самовнушение (метод Э. Куэ)
Суть психотехники, необходимые условия, состояние во время проведения, частота и продолжительность, эффективность и результаты
Практика: Освоение техники
Аутогенная тренировка
Состояние релаксации (низшая ступень), гипнотического транса (высшая ступень)
Суть психотехники, необходимые условия, состояние во время проведения, частота и продолжительность, эффективность и результаты
Имаго-тренинг (имаго в переводе с латинского «образ») – разновидность аутогенной тренировки
Практика: Освоение техники
Медитация
4 составляющие медитации
Суть психотехники, необходимые условия, состояние во время проведения, частота и продолжительность, эффективность и результаты
Практика: Освоение техники
Рекапинг (переживания заново)
Основные положения, суть психотехники, необходимые условия, состояние во время проведения, частота и продолжительность, эффективность и результаты
Практика: Освоение техники
Метод самовнушения Шичко
Суть психотехники, необходимые условия, состояние во время проведения, частота и продолжительность, эффективность и результаты
Практика: Освоение техники
Самогипноз
Суть, необходимые условия, подготовка, способы воздействия, выход, меры безопасности. Частота и продолжительность, эффективность и результаты
Практика: Освоение техники |
