Семинары и тренинги - это краткосрочные интенсивные обучающие программы по актуальным тематикам профессионального и личностного роста. Программы семинаров и тренингов ориентированы на получение слушателями конкретных знаний, навыков для немедленного применения их на практике.
Поиск
  
Расширенный поиск  |  Помощь
+7 (926) 535-50-61
+7 (495) 507-10-76
Бесплатная консультация
sveta_restko
Первая цифра в скобках - количество курсов обучения с четко определенной датой проведения. Вторая цифра в скобках - количество всех потенциально доступных курсов обучения. Расписание данных курсов может быть определенно позже, или существует возможность их проведения по индивидуальному запросу.
Стресс-менеджмент: как быть эффективным и не сгореть на работе
Код семинаров и тренингов 1065
Раздел Семинары и тренинги
Категория Управление собой и своими возможностями , Антикризис. Школа выживания
Место проведенияМосква
ОтрасльРеклама. Маркетинг. PR
Длительность семинаров и тренингов2 дн. 
Количество часов16 ч. 
Преподаватель 
Ближайшее начало занятийпо инд. запросу 
Цена семинаров и тренингов
18200 руб.
 

Описание краткое

Мы живем в мире, полном стрессов. Бизнес-среда становится все жестче и жестче с каждым днем. В условиях бешеной гонки, тяжело сохранять нервное равновесие — если не обладать навыками в области управления стрессом.
Некоторые недооценивают вредоносное влияние стресса на организм. Стресс стал нормой жизни. Но научно доказано, что стресс является причиной многих заболеваний. Даже на начальной стадии стресса происходят изменения в нервно-эндокринном функционировании организма.

Нахождение человека в состоянии нервного напряжения сильно сказывается на снижении его делопроизводительности, является причиной апатии и быстрой утомляемости.

Многие считают, что со стрессом надо бороться. Но это в корне неверно. Стресс возникает в условиях борьбы — с другими людьми, обстоятельствами, различными внешними и внутренними факторами. Соответственно, борьба со стрессом только усугубляет стрессовые состояния. Ключ к успеху — в отказе от борьбы и переходе к управлению.

Тренинги по стресс-менеджменту помогут Вам научиться актуализировать свой внутренний потенциал и заставлять обстоятельства работать на Вас. Вы научитесь контролировать свои эмоциональные состояния, менять то, что изменить возможно, принимать то, что невозможно изменить и, что самое главное, трезво отделять одно от другого.

В результате тренинга, все участники научатся самостоятельно проводить профилактику возникновения стрессовых состояний, регулировать свое эмоциональное равновесие в ситуцаях, вызывающих внутреннее напряжение, оперативно восстанавливать свой внутренний баланс.

Результаты обучения

Участники тренинга научатся:

Определять свои индивидуальные стрессогенные факторы
Развивать в себе стрессоустойчивость
Входить в ресурсные состояния
Извлекать пользу из стрессогенных ситуаций
Выбирать верные способы реагирования на различные стрессогенные ситуации
Выпускать негативную эрегрию, не навредив себе и окружающим
Восстанавливать и поддерживать внутренний балланс

Описание полное

Программа

1. Стресс и его опасность:

понятие стресса
эустресс и дистресс
признаки, симптомы, фазы стресса
влияние стресса на здоровье человека
влияние стресса на работоспособность человека
2. Причины возникновения стресса на работе и способы борьбы

неравномерная нагрузка
нереализованный потенциал специалиста
стрессогенных личные установки
деструктивное общение
конфликты
другие причины стресса
3. Эмоциональное выгорание сотрудников, вызванное стрессом:

признаки, симптомы, стадии
последствия эмоционального выгорания на работе
диагностика профессионального выгорания
методы профилактики профессионального выгорания сотрудников
4. Борьба со стрессом и профилактика

целеполагание и планирование как инструмент предупреждения стресса
техники восстановления эмоционального равновесия
управление эмоциями
вхождение в ресурсные состояния
методы быстрого включения в работу и поддержания рабочего тонуса

Целевая аудитория

все те, в чьей жизни и работе имеют место быть стрессогенные ситуации

Ближайшие курсы
Опрос
Курсы в каких областях для Вас наиболее актуальны ?
Все права защищены, "Akademkurs.ru", © 2008—2022.
При полном или частичном использовании материала
ссылка на сайт Akademkurs.ru обязательна.
Информационный портал.
Образование. Курсы, Семинары, Тренинги. Обучение.
Тел: +7 (926) 535-5061, +7 (495)507-1076